GID

Очень часто мы не замечаем, что наши повседневные ритуалы становятся причиной набора веса. Приводим список из 9 привычек, которые понемногу портят нашу фигуру. [[MORE]] Привычка не завтракать Опаздываешь на работу или не можешь заставить себя есть с утра? Тогда не удивляйся лишним сантиметрам на животе и бедрах. Чтобы запустить обмен веществ после пробуждения, необходимо завтракать. Кроме того, не позавтракав, ты вскоре так проголодаешься, что рискуешь съесть лишнего в обед, а организм, испугавшись утреннего голода, на всякий случай накопит побольше калорий. Привычка есть перед телевизором Увлеченно наблюдая за событиями, которые разворачиваются на экране, мы не замечаем, как съедаем больше. Исследования показали, что люди, проводящие у телевизора не менее двух часов в день, более склонны к полноте, чем те, кто не задерживается перед экраном дольше чем на полчаса в день. Причина не только в том, что, отвлекаясь от тарелки, мы рискуем съесть лишний бутерброд, но и в том, что, сидя перед...

Раньше толстый живот был признаком богатства его обладателя, а также отличным хранилищем питательных веществ на случай очередного голода. Сегодня лишний вес обычен у людей, которым не хватает денег, ведь у них нет доступа в тренажерный зал или на лыжный курорт и они не могут себе позволить свежие и полезные продукты. Но во всех ли случаях эта закономерность верна? [[MORE]] Данные таковы, что от проблем со здоровьем, связанных с плохим питанием и недостаточной физической активностью, чаще страдают люди с низким уровнем дохода. По данным статистики, жители США, чей доход на семью ниже 15 тысяч долларов в год, гораздо чаще страдают от диабета, ожирения и астмы, чем те, чьи доходы выше 50 тысяч долларов в год. Обладатели низкого дохода также субъективно хуже оценивают состояние своего здоровья и менее склонны придерживаться здорового питания и заниматься спортом по сравнению со своими более зажиточными соотечественниками, пишет Что говорят исследования… Было проведено исследование, в выбор...

Фитнес невероятно популярен. Впрочем, в этом нет ничего удивительного – физические упражнения, один из ключей к отличной фигуре и хорошему настроению. Кроме этого, регулярные занятия заставляют пересмотреть систему питания. Это не диета, просто разумная необходимость. Однако не всегда хватает времени и денег для похода в спортивный зал, но стоит ли из-за этого отказываться от занятий? Тренировки дома могут стать не менее увлекательными и эффективными, главное подойти к ним с долей серьезности. [[MORE]] Плюсы и минусы занятий в домашних условиях Какие подводные камни могут ожидать желающих заниматься дома? Приятной новостью станет собственноручно выбранный режим тренировок. Даже пятнадцать-двадцать минут ежедневных занятий скажутся на фигуре лучше, чем лежание на диване. Непогода не заставит сидеть дома, ведь все необходимое будет под рукой. Поскольку рядом нет любопытных глаз, как это было бы в спортивном клубе, можно полностью расслабиться. Особенно актуально это на первых этапах заня...

Большинство людей страдают от избыточного веса, однако есть немало таких, которым недостает несколько килограммов. Похоже, что о них никто из диетологов всерьез не думает. А ведь есть способ округлить свою фигуру, нужно только [[MORE]] Но, прежде всего, нужно понять природу своей худобы. Если у вас от природы астеническое телосложение (тонкие, длинные кости, удлиненные мышцы, высокий рост и сравнительно небольшой вес), специфический обмен веществ, то попытка переделать природу ни к чему хорошему не приведет, пишет . Если астеник на какое-то время и располнеет, зачастую с неприятными последствиями для здоровья, то вскоре все равно все вернется на круги своя. У таких людях худоба никак не отражается на жизненно важных функциях организма и полнеть им просто ни к чему. Другое дело – худоба, вызванная нарушением обмена веществ (гиперфункция щитовидной железы и другие эндокринные неполадки) или тяжелыми недугами (туберкулез, новообразования и т.п.). В этих случаях нужно специальное лечение и...

Употребление вкусных и полезных коктейлей — идеальный способ приобрести хорошую форму и укрепить иммунную систему. Кроме того, такие напитки помогают избежать переменчивости в настроении. Предлагаем шесть вкусных коктейлей для красоты, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Коктейли с лимоном и апельсином. Этот напиток — один из самых вкусных. Он оздоравливает организм, улучшает состояние кожи и поднимает настроение. Подсушите на маленькой сковороде палочку корицы, а потом измельчите ее до состояния порошка, добавьте половину маленькой ложки душистого перца, а также чайную ложку молотой гвоздики. Перемешайте получившуюся порошковую массу, затем добавьте в нее по 50 граммов сушеной клюквы и черного листового чая, нарезанные кружочками сушеные апельсин и лимон вместе с кожурой. Переложите смесь в герметичную банку, оставьте на две недели при комнатной температуре. После этого массу можно заваривать как обычный чай. Чернично-морковный фреш. Чтобы избав...