GID

Весна и лето дарят много радостей, недоступных аллергикам. Как поддержать организм и уберечь его от проявлений сезонной аллергии? [[MORE]] Весной, особенно ранней, мы оказываемся в противоречивом эмоциональном и физическом состоянии. С одной стороны, дают о себе знать накопленные за осень-зиму усталость и стрессы, гиподинамия и многочисленные праздничные излишества, а также авитаминоз и нехватка солнечного света. С другой — организм откликается на голос природы гормональной перестройкой, и нам с особой силой хочется жить, любить, творить, удивляться миру! К сожалению, многие радости солнечного времени года — любоваться цветущей природой, лакомиться летними ягодами и фруктами, отдыхать в экзотических широтах, — малодоступны для аллергиков. Тем не менее, медицина и фармакология не стоит на месте: сегодня аллергия не ухудшает качество жизни, если знать все об особенностях этого коварного заболевания и своевременно, регулярно принимать определенные меры профилактики и лечения. Как гласит н...

Делать дома простые упражнения, не требующие особого оборудования, – удобный и доступный путь к похудению. Сегодня мы предлагаем вам комплекс таких упражненийВсе упражнения подобраны так, что их можно выполнять в любом возрасте: риск для суставов, позвоночника и сердечно-сосудистой системы сведен к минимуму. Главное, не торопитесь, делайте все медленно, без рывков. Упражнения лучше выполнять с отягощением – гантелями или большими пластиковыми бутылками, наполненными водой или песком. Вес придется подобрать опытным путем. Начните с 0,5–1 кг и в течение нескольких недель поднимите его до 2–3 кг. Правило подбора веса отягощения такое: в первом повторении вам может быть даже легко, но последние два должны даваться со значительным усилием. Для похудения комплекс надо выполнять не менее 3–4 раз в неделю, однако можно и каждый день. Первое время придется себя заставлять. Недавнее исследование, проведенное группой из Центра здорового образа жизни при Университетском колледже Лондона, установил...

На носу праздник и нужно выглядеть на все сто. Итак, краткий курс «молодого бойца» подручными средствами. [[MORE]] Бегом в ванну . Наберите полную, с пеной, ароматическими маслами. И полежите, стараясь не думать о чем-то глобальном. Так, приятные мечты, ожидание чуда. Получилось? Идем дальше. Скраб для тела, скраб для лица, затем питательный крем для душа, чтобы «успокоить» тело и душу. После банных процедур переходите к умащиванию, притиранию и прочим косметическим радостям. Особое внимание лицу . Сделайте очищающую маску, затем успокаивающую или питательную. Замечательно, если в вашем косметическом арсенале есть сыворотка или крем с подтягивающим эффектом. Темные круги под глазами и припухлость убираются элементарно. Пакетики с чаем на веки — и через пять минут от усталости не будет и следа. Теперь посмотрите на руки . Да, визит к маникюрше не помешал бы. Но времени и возможности посетить косметический салон — нет. Пройдитесь по ногтям пилочкой, затем полировкой и закамуфлируйте несо...