GID

Выявлено четыре причины для того, чтобы избегать витаминов в таблетках и получать их из обыкновенной пищи. Как показали исследования, натуральные продукты с большим содержанием витаминов имеют больше пользы для здоровья, чем витамины, приобретенные в аптеке. [[MORE]] Недавно в Нью-Йорк Таймс и Proceedings of the National Academy of Sciences было опубликовано исследование, показавшее, что при занятиях спортом для улучшения процесса обмена веществ, а также предотвращения образования диабета, необходимо подумать над тем, чтобы из своего рациона исключить витамины "Е" и "С", которые обладают антиоксидантными свойствами, пишет Почему так? Дело заключается в РФК (реактивных формах кислорода), к которым, между прочим, относятся также и свободные радикалы. Во время тренировок тело человека вырабатывает данные соединения, и они повреждают ткани в организме. Однако тело человека имеет свою защиту от РФК, витаминные добавки могут, этой естественной защите помешать. Таким образ...

«Пора вставать» – бескомпромиссно заявляет будильник в мобильном. Записная книжка добавляет: «У тебя сегодня две важные встречи и куча звонков!». А что ты ощущаешь, добравшись с трудом до ванной комнаты? Заспанное лицо, отеки, ватное тело, рассеянное внимание… Остается два пути: вернуться в кровать (завалив тем самым свои карьерные устремления) или постараться вернуть себя к жизни. Мы выбираем второе. [[MORE]] Скорая помощь для тела 1. Начни борьбу с утренней усталостью с простого приема. Выпей 2 стакана воды, встав с постели. Наше тело как губка. Без воды кожа покрывается морщинками, и мы ощущаем чувство усталости и «выжатости». Так наполни себя живительно влагой. Особенно если пила алкоголь на вечеринке, он вывел из организма много жидкости. Можно попробовать и такой вариант – лимонная вода. Выжми пол лимона на стакан воды. Это не только отличный вкус и увлажнение, но и быстрая детоксикация. 2. Упражнения – вернут телу тонус, а коже сияние, наполнив её кислородом. Если нет времени на...

О целебных свойствах этих двух великих врачевателей растительного мира знают буквально все. При вирусных респираторных заболеваниях мы вдыхаем их пары, пьём целебные настои, делаем компрессы, при кашле помогает лекарство из печёного лука… и т.д. Конечно, в наш век синтезированных лекарств, домашние зелья на чесноке и луке, могут показаться дремучим анахронизмом. [[MORE]] Но если сравнить их относительную безопасность с тем огромным списком противопоказаний и побочных действий, который сопровождает практические любое лекарственное средство из области официальной фармакологии, тут есть над чем задуматься! Да и вообще, не слишком ли много «химии» мы употребляем? Конечно, бывают случаи, когда без неё не обойтись, но для решения многих других, время от времени возникающих, проблем вполне можно ограничиться домашними проверенными веками средствами, пишет То же самое касается и косметики. Недостатка в косметических средствах на любой вкус, кошелёк и т.д. не наблюдается! Но посмотрим вниматель...

Люди – существа всеядные. Мы можем употреблять в пищу практически любые продукты питания. Но среди этих продуктов, существует множество тех, которые могут быть, как полезными, так и ядовитыми для человека. Одним из таких продуктов питания является гриб. В мире существуют огромные количества их разновидностей. Полезные, вредные, съедобные, несъедобные. Как определить? Для этого нужно разобраться с этим продуктом, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Грибы - сами по себе очень интересные растения. Они являются биологической губкой, способной впитывать все вещества, которые с ними взаимодействуют. Будь то ядовитые вещества, либо обычная дождевая вода. А структура гриба – это бесцветные простейшие волокна. Грибы сами по себе являются простейшими организмами, так как они могут иметь в своей структуре всего лишь одну молекулу. Эта особенность сформирована в результате того, что грибы сами по себе не имеют свойств к существованию. Они всегда рядом с друг...

По мнению врачей-диетологов, адаптироваться к летней жаре помогает правильный рацион. Каких правил следует придерживаться в еде, чтобы чувствовать себя хорошо даже в самую жаркую погоду, рассказала эксперт Надежда Мельничук. [[MORE]] Правило первое: не набивайте желудок Жара провоцирует: так и тянет к холодильнику — там ведь холодно. А если уж открыл, так не уходить же с пустыми руками — и Вы начинаете (или продолжаете) есть. Тем не менее, именно этого делать в жару как раз и не стоит. Большое количество пищи требует больших затрат энергии — для того, чтобы переварить все съеденное. И организм вместо того, чтобы тратить силы на другие жизненно важные процессы бросает их на переваривание. Кроме того, переедание приводит к перегрузке пищеварительного тракта и нарушает его работу, а лишняя еда, как известно, оседает на боках. Поэтому для того, чтобы хорошо себя чувствовать, вставайте из-за стола с легким чувством голода. Правило второе: облегчите рацион Рацион (и не только в жару, а воо...

Многие за зиму набирают лишние килограммы, и избавиться от них по весне бывает не так-то просто. «Опасные зоны»: живот, талия, бедра, ягодицы. Но всем нам хочется одеть летом легкое облегающее платье и подчеркнуть свои прелести. Гордо пройтись по пляжу в новом стильном купальнике, да и просто чувствовать себя легкой, бодрой и неотразимой. [[MORE]] Проблемная зона №1 — живот! Одной из самых проблемных зон у женщин является «лишний животик». Подкожный жир откладывается в этой зоне очень быстро и просто, но избавиться от него бывает нелегко, особенно, если у женщины имеются гормональные нарушения. Существует несколько методик, которые позволяют уменьшить объем талии и сделать ваш живот более упругим и подтянутым. Это физические упражнения, различные медицинские и косметологические процедуры, массажи, диеты... Но, как разобраться в таком многообразии методик, что действительно поможет, а что будет пустой тратой времени и денег? Предлагаем вашему вниманию 3-х шаговый курс, который позволит ...

В косметологии виноград и его косточки применяют уже давно, и мы решили рассказать о самых популярных косметических средствах на основе этой ягоды, приготовленных в домашних условиях. [[MORE]] Виноградный сок для обтирания. Это самой простой косметический рецепт из винограда! Для красоты и упругости кожи выжмите сок из 0,5 килограмма винограда, нанесите на распаренную кожу всего тела и слегка потрите мягкой мочалкой. Через пять-десять минут ополоснитесь под теплым душем. Применяйте процедуру не меньше двух раз в неделю на протяжении месяца. Омолаживающий лед из винограда. Возьмите формочку для заморозки льда, затем выжмите сок из винограда, процедите, добавьте немного лимонного сока в пропорциях один к десяти, разлейте в формочки. Через сутки виноградный лед будет готов! Раз в два дня протирайте кубиками льда из винограда зону декольте, шею и лицо. Оставьте сок на коже на 20 минут, а потом ополосните прохладной водой. Регулярное протирание сделает кожу более молодой и упругой, а также ...

Проблема лишнего веса преследует многих современных людей, так как обилие аппетитной, но вредной пищи часто не позволяет придерживаться здорового рациона и следить за количеством потребляемых калорий. Любители вкусно покушать часто задаются вопросом, что бы такое съесть, чтобы похудеть. На первый взгляд он кажется смешным и совсем нелогичным, но, если получше разобраться, то смысл здесь всё же есть, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Дело в том, что существуют определённые продукты для похудения, употребление которых способствует сжиганию жиров и снижению веса. Регулярно их употребляя и тщательно следя за своим рационом, можно не только избавиться от лишних килограммов и обрести стройную и красивую фигуру, но и сохранить её в таком состоянии на долгие годы. Так что же нужно есть, чтобы не прибавить в весе и сбросить то, что уже набрано? Грейпфрут На первом месте в этом списке стоит грейпфрут. Вкусный, аппетитный и сочный фрукт, любимый многими в...

Зимне-весенняя пора – тяжёлое испытание для кожи. В сезон холодов кожа на лице выглядит тусклой и увядшей. Перепады температур, недостаток солнечного света и витаминов – всё это сказывается на внешности. Никакими средствами декоративной косметики нельзя скрыть дефицит того или иного витамина в организме. [[MORE]] Чтобы кожа была в порядке, надо включить в ежедневный рацион и витамины, и микроэлементы, употребляя их в чистом виде и включая в ежедневный рацион продукты, в состав которых они входят. Состояние кожи подскажет, каких витаминов не хватает организму. Если кожа стала шершавой, значит организм испытывает недостаток в никотиновой кислоте (витамине РР). В рацион срочно необходимо включить хлеб из муки грубого помола, блюда из круп и фасоли. Рекомендуется регулярно принимать дрожжи в таблетках. Этот витамин содержится также в нежирной рыбе, мясе и горохе. Сухой шелушащейся коже с тёмными пятнами и гнойничками не хватает витамина А (ретинола), провитамина А (каротина). Этот витамин ...