GID

Вы решили для себя, что в наступившем году обязательно сбросите лишние килограммы и приведете свою фигуру в полный порядок, но пока еще не выбрали подходящую диету? Если вы уверены в своих силах и действительно мечтаете похудеть, то, надеемся, наши советы придутся вам в самый раз. [[MORE]] На этот раз мы решили сделать «диетный» обзор и выбрали 10 самых эффективных режимов питания, надеясь, что в результате выбора одной из нижеприведенных диет ваша мечта осуществится!, пишет Вам остается лишь остановить свой выбор на той, которая, по вашему мнению, подходит вам наилучшим образом, и не сдаваться, пока не добьетесь желанного веса. 1. Диета «Нет сахару» Сахар – главный враг стройной фигуры. Речь идет не только о сахаре в чистом виде, который мы привыкли добавлять в чай или кофе, а обо всех красиво упакованных и разложенных бесчисленными рядами на полках супермаркетов вкусняшках, в которых присутствует сахар. Если в наступившем году вы действительно намерены сбросить надоевшие килограммы, ...

Любая невеста в день своей свадьбы хочет выглядеть красиво и эффектно. Она должна быть нежной, воздушной, неповторимой… Свадебный макияж является неотъемлемой составляющей образа невесты. Чтобы сделать красивый удачный свадебный макияж, нужно изрядно потрудиться – это не только тонкая трудоемкая работа, но и самое настоящее искусство! Здесь нужно умело подчеркнуть все прелести невесты, скрыть недостатки, освежить лицо и т.д. Не менее важна и стойкость макияжа, ведь невеста на протяжении всего дня должна выглядеть безупречно! Поэтому к выбору свадебного макияжа нужно подойти с особой серьезностью, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Во время создания свадебного макияжа специалисты обычно отталкиваются от цвета глаз. Очень важно правильно подобрать оттенок теней, туши, румян, помады и т.д. Для карих глаз будет использоваться одна палитра, для зеленых – другая. Сегодня мы поговорим с вами об особенностях свадебного макияжа для карих, голубых, серых ...

Как не заболеть в сезон простуд и гриппа? В первую очередь нужно укрепить иммунитет! Для мобилизации защитных сил организма предлагаем запастись лучшими лекарствами — продуктами, обладающими противовирусными свойствами. Составьте свое меню для здоровья, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Вакцина: апельсины, грейпфруты, лимоны, мандарины, лаймы, киви, бананы, черная смородина, шиповник, клюква, брусника, квашеная капуста, проросшие зерна ржи и пшеницы, петрушка, укроп. Преимущества: содержат витамин С, который повышает устойчивость организма ко многим неблагоприятным факторам: инфекциям, перегреву, переохлаждению. А еще аскорбиновая кислота увеличивает выработку антител и интерферона — особого белка, который защищает нас от вирусов. Аскорбинка не накапливается в организме, поэтому ее норму нужно ежедневно восполнять. Кстати, в цитрусовых и шиповнике практически отсутствует фермент аскорбиназа, разрушающий аскорбиновую кислоту. Вот почему в этих п...

С проблемой бесплодия род человеческий столкнулся, наверное, еще находясь в своей колыбели. Если перечитать древние русские, индийские, тувинские, африканские, да и вообще сказки и предания всех народов, то можно найти истории о царях и героях, которые долго не могли осчастливить себя появлением на свет наследника и наследницы. Можно, не ходя далеко, вспомнить о том, что легендарный библейский Авраам очень долго не имел детей, и только когда Аврааму было восемьдесят шесть лет, благодаря благословению Господа, у него родился сын Измаил. В зависимости от разнообразия причин бесплодия, столь же разнообразны и методы его лечения. Об аллопатических средствах написаны специальные книги, поэтому мы остановимся на аюрведических и на народных методах. [[MORE]] Бесплодие обычно связано с плохим питанием, недостаточным развитием репродуктивных органов, а также со скоплением жидкостей или застоем крови. Бесплодием чаще страдают женщины Вата-конституции, а в наименьшей степени — представительницы т...

Еще в 1980-х в фитнес-индустрии были установлены правила безопасности, так как было увеличение числа травм у людей, которые выполняли определенные виды упражнений, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Разработанные принципы включали в себя довольно длинный список небезопасных или "противопоказанных" упражнений, которые тренер советовал избегать начинающим спортсменам во время тренировок. Например, такие как полный сед, становая тяга по-прежнему имеют плохую репутацию, так как во время их выполнения существует риск получить травму. Сегодня мы оцениваем безопасность любого упражнения с точки зрения риска. Существует уже не такой длинный список "плохих" упражнения, а есть только упражнения с более высокой степенью риска. Важно также помнить, что безопасно для одного спортсмена может привести к травме другого. В целом высокий риск упражнения требуют большего опыта и специфических навыков. Лучше всего, чтобы узнать о безопасности уп...

Большинство домохозяек проводит много времени на кухне за готовкой. Но готовить всегда приятнее в такой посуде, которая предназначена специально для того или иного блюда. Поэтому всегда важно знать, в какой посуде лучше всего готовить? Об этом и пойдет речь в нашей сегодняшней статье. [[MORE]] Если вы собрались готовить кашу, то не рекомендуем вам использовать эмалированную посуду. Дело в том, что в эмалированной кастрюле крупа безнадежно пригорает и с трудом отходит во время мытья. Стоит также отметить такой неприятный факт, что при готовке каши чаще всего растрескивается эмаль и затем впоследствии попадает в пищу, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Эмалированную посуду используйте для приготовления овощей. Например, можно приготовить квашеную капусту. Для нее также можно использовать фаянсовую и стеклянную посуду. Если вы решили вскипятить молоко, то для этого тоже необходимо завести специальную посуду. Дело в том, что при термической обработке молоко ...

Из большого стакана, наполненного напитком цвета гречишного мёда, резво выпрыгивают пузырьки газа. Кубики льда, толкаясь прозрачными боками, шипят, о чём-то открыто спорят между собой. В знойный летний день рука так и тянется к стакану с кока-колой. О вреде этого напитка мало кто задумывается. [[MORE]] Кажется, несколько глотков холодной газировки утолят жажду, и приятная прохлада разольется по всему разгоряченному телу. Однако ожидаемого эффекта мы не получаем. Наоборот, спустя некоторое время жажда усиливается, организм настойчиво требует еще одну порцию… Опасная, но популярная, или вред кока-колы О вреде кока-колы и других сладких газированных напитков написано немало медицинских статей. Экспериментальным путем доказано: в них содержатся опасные для человеческого организма вещества, провоцирующие множество болезней (диабет, ожирение, кариес, язву желудка и гастрит, остеопороз и др.). Несмотря на то, что кока-кола вредна для здоровья, она уже более ста лет является самым популярным г...

Вертикальные морщины, называемые морщинами льва, проявляются после 30 лет между бровями. Эти морщины придают лицу озабоченный вид и углубляются с каждым днем все сильнее и сильнее. К ним же добавляются горизонтальные морщины, обычно в виде параллельных линий. Какие существуют решения, чтобы избавиться от этих настораживающих меток возраста? [[MORE]] Эстетическая медицина для удаления морщин лба с успехом использует инъекции ботокса. Во Франции этому методу исполнилось 12 лет, со средним количеством 3 млн пациентов в год. Сегодня это один из самых распространенных методов эстетической медицины. Ботокс получил разрешение на использование на рынке эстетических услуг как безопасное средство, применяемое против морщин лба. Бывает, правда, что после этой процедуры у пациента одна бровь поднимается выше другой, на месте инъекции возникает шарик, или морщины не исчезают полностью. В таком случае нужно срочно поменять врача. Инъекции делаются в нескольких точках, которые выбираются в зависимост...

Веснушки – примета весны, они расцветают на женских носиках и щеках с первыми лучами солнца, точно вестники весны. [[MORE]] Не одно столетье мужчины спорят: веснушки это красиво или нет? Кого-то они умиляют, кто-то называет девушек, имеющих их, конопатыми… А женщины почти все стараются от них избавиться. И порой, по-моему, совершенно зря. Лица многих женщин выглядят пикантно и оригинально именно, благодаря россыпи веснушек. А ещё веснушки это примета юности, чем старше женщина, там меньше у неё веснушек, к 30 годам их количество заметно уменьшается и к годам 45-50 они полностью исчезают. Веснушек практически не бывает у брюнеток, они любят лица блондинок и особенно рыжеволосых людей. Если хочется избавиться от веснушек, то нужно знать один небольшой секрет – веснушки не любят витамин С… Они бледнеют и исчезают, если его много в организме, поэтому у вегетарианцев, как правило, веснушек нет. Всем остальным тоже нужно включить в пищу, как можно больше овощей и фруктов. Препятствует процве...

Что объединяет серую мышку, всегда отмалчивающуюся на производственных совещаниях, и внешне весьма самоуверенного молодого человека, вечно лезущего на рожон? Казалось бы, ничего общего нет и быть не может. А между тем, общее есть, и имя ему – заниженная самооценка. Это она заставляет отсиживаться в углу: мол, мое мнение ничего не стоит, я человек маленький. Это она, наоборот, заставляет чрезмерно, до карикатурности, демонстрировать свою значимость. Это она мешает добиваться желаемого, не дает реализоваться способностям, отравляет жизнь. Заниженная самооценка – откуда она? [[MORE]] Откуда же берется низкая самооценка? Все очень просто… «Опять уронил, растяпа!», «Посмотри, на кого ты похож, неряха!», «Простых вещей не понимаешь, бестолочь!», - не правда ли, знакомый рефрен иного стиля родительского воспитания? Что ж, в самом деле, все мы родом из детства. Но бывают ситуации, когда даже у взрослого, вполне благополучного человека самооценка в одночасье может опуститься почти на нулевой ...

Выделение пота – процесс для любого из нас естественный. Так происходит тепловая регуляция организма в условиях чрезмерной физической нагрузки, повышенной температуры, не важно - внешней или внутренней. Вместе с потом выводятся скопившиеся токсины. Но, как известно, все хорошо в меру. Беспокойство должно вызывать чрезмерное выделение пота, это болезненное состояние. Его называют гипергидроз. [[MORE]] Откуда влага? Появление чрезмерной потливости может быть симптомом различных заболеваний. ➜ Если вдруг ни с того ни с сего испариной покрывается все тело, то это может быть признаком эндокринных заболеваний, различных инфекций и интоксикаций, нарушений вегетативной системы. ➜ Потливость ладоней, стоп, подмышечных впадин - прямое свидетельство повышенной возбудимости нервной системы. ➜ Когда пот в три ручья сочетается с частым пульсом, внезапным покраснением или побледнением лица, то вероятная причина - вегетососудистая дистония. ➜ Частое увлажнение рук и ног в сочетании с болью в груди - п...

В переводе с латинского «vita» означает «жизнь» — эта группа важных органических соединений не зря носит столь громкое название. Витамины играют одну из главных ролей в обеспечении правильной работы организма человека, и они обязательно должны присутствовать в рационе представителей сильной половины человечества. Витамины для мужчин — предлагаем вашему вниманию эту интересную тему, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Некоторые особенности мужского организма Как это ни странно, но представители сильной половины человечества хуже, чем их «слабые» соратницы, приспосабливаются к изменениям окружающей среды. Огромная информационная и эмоциональная нагрузка заставляет их снимать стресс сигаретами, кофе и алкоголем. Это, в свою очередь, еще более ослабляет мужской организм. Едва ли не самой уязвимой зоной является мочеполовая система. Не меньше страдает и сердечнососудистая система — инфаркт миокарда и инсульт давно и прочно «сроднились» с мужским орган...

Итак, если вас беспокоит ваш возраст, поверьте - у вас проблемы с очень мощной энергией под названием «время». Все, что нас окружает - от материальных вещей и объектов до наших мыслей и чувств, - это энергии. Время - это тоже энергия (энергетический поток), в отношениях с которой мы можем находиться в гармонии или в дисгармонии. Что значит жить в гармонии со временем? Это значит плыть по течению жизни, принимая все так, как есть, не подгоняя время и не упуская предоставленные жизнью шансы, не растрачивая энергию зря. [[MORE]] И от взаимоотношения со временем во многом зависит наша жизнь. Время контролирует все процессы и явления на нашей планете. Оно неизбежно влияет на каждого из нас, и все мы вынуждены ему подчиняться. Все сущее подвержено временным циклам, все имеет свой конец и свое начало, пишет По данным биоэнергетика Вадима Селезнева, человеку отпущено природой 400 лет жизни. 200 из них «съедает» экология, а 100 с лишним человек «съедает» сам стрессами, отношением к себе и ко вр...

Анемией называется состояние, при котором уменьшается содержание не только гемоглобина, но и эритроцитов в исследуемом объеме крови. [[MORE]] В ходе проведенных исследований было установлено, что у женщин запасы железа в организме меньше, чем у мужчин. Основными причинами развития железодефицитного состояния являются гинекологические заболевания, которые характеризуются наличием маточных кровотечений или нарушений продолжительности менструального цикла. В норме допустимая кровопотеря во время менструации не может привести к состоянию анемии. За счет того, что включаются приспособительные механизмы, такая кровопотеря считается физиологической и не приводит к нарушению общего состояния. В случае наличия нарушений в виде обильных, длительных выделений из половых путей происходит постепенное снижение уровня гемоглобина и развитие в последующем анемии. Среди гинекологических заболеваний самой распространенной патологией является миома матки. Это заболевание относится к доброкачественным про...

Если появление темных кругов под глазами не связано с генетическими особенностями, то у Вас есть реальная возможность избавиться от них [[MORE]] В случае если тени под глазами имеют коричневатый оттенок, то, как правило, причина их появления заключается особенностях пигментации кожи. В этом случае ни специальные упражнения, ни лечение не будут эффективны, поэтому необходимо прибегнуть к помощи косметических средств. Если же цвет кругов под глазами можно определить как синий, то наиболее частая причина его появления – усталость и тонкая кожа под глазами. В этом случае комплексная программа, включая мимические упражнения способна привести к отличному результату. Упражнение 1 При выполнении этого упражнения разглаживаются мелкие морщины вокруг глаз, укрепляется кожа, уменьшаются мешки и синие круги под глазами, предупреждается припухлость век. Техника выполнения: 1. Указательными пальцами надавите (не сильно) на внешние уголки глаз в тех местах, где образуются «куриные лапки». Глаза при э...

Язва желудка является локальным дефектом слизистой оболочки. Появляется эта проблема в результате агрессивного воздействия кислоты, желчи и пепсина. Считается, что образованию язвы зачастую способствуют не только неправильные пищевые пристрастия, но и частые стрессы, психические потрясения и чрезмерное нервное напряжение. [[MORE]] Спутниками болезни являются боли в верхней части живота, а также изжога, отрыжка и рвота. Стабилизировать состояние больного позволяет специальная диета при язве желудка – именно ей и посвящена наша статья. Основные положения диеты при язве желудка Диета предписывает следующее разделение рациона питания: • Углеводсодержащая пища – 450 г • Белковая пища – 100 г • Жиры – 100 г Обогатить рацион призван комплекс минералов и витаминов. На протяжении дня режим питания подразумевает 4-6 трапез (на ночь рекомендуется ограничиться молоком). Исключению подлежат любые продукты с раздражающим слизистую оболочку и с сокогонным действием (в качестве примера здесь можно при...

Летом сжигание калорий идет намного быстрее, чем в холодное время года, и для этого необязательно придерживаться низкокалорийного рациона питания. Даже если вы вообще ничего не будете предпринимать для того, чтобы сбросить вес, он все равно будет уходить. А чтобы этот процесс шел активнее, мы приготовили для вас восемь полезных советов. [[MORE]] Прогулки на свежем воздухе. Согласитесь, намного приятнее прогуливаться по зеленому парку летом, чем по лужам в скверике поздней осенью. Запах травы и сосен — это стимуляторы для распада жировых отложений! Чтобы эффект от получасовой прогулки был заметным, собирайте букетики из ароматных трав. Кстати, существуют в природе и такие травы, чей аромат обладает «жиросжигающим» действием. Собирайте ромашку, васильки, донник, лаванду, шалфей и зверобой, а потом ставьте такие букеты на кухне. Фотографии в купальнике. Сфотографируйтесь в коротком платье или купальнике и повесьте снимок на видное место. Так вам будет проще понять, в каких зонах у вас ест...

Одним из самых сильных недругов целлюлита и лишних сантиметров являются обертывания. Данная процедура производится как в салонах, так и в домашних условиях и замешана на эффекте «сауны». Немаловажно отметить, что обертывания - это лишь дополнительное средство похудения и никак не основное, так как во время обертывания вы можете потерять до 2 см (за раз) объема, но зачастую это не жир, а отток лишней воды из тканей, поэтому обертывания полезно сочетать с интенсивными упражнениями на интересующие группы мыщц и низкоуглеводным рационом. [[MORE]] Так чем же хороши обертывания? Во-первых, они способствуют рассасыванию целлюлитных бляшек, восстанавливают общий тонус и повышают тургор кожи (что особенно важно для «худеющего тела»), придают коже упругость и гладкость, уменьшают объем, активизируют кровообращение Какие способы обертываний существуют? Существует горячий и холодный способы. Горячие обертывания как раз и создают эффект сауны, расширяют сосуды, усиливают крообращение и уменьшают об...

Смелые девушки не боятся проявить свою яркую индивидуальность. Маникюр — то, где можно не боясь полностью отдаться во власть фантазий. Самые модные тенденции прямиком с красных ковровых дорожек Голливуда в обычную жизнь. Яркие цвета, завораживающий блеск, разнообразие форм, рисунков и узоров — пусть пример знаменитостей подскажет, что выбрать лично для себя. [[MORE]] Рисунки на ногтях — такое же украшение, как и кольца или браслеты. Только рисунок на ногтяхМодные рисунки на ногтях – на пике популярности стоит дешевле, а смотрится эффектнее. Об этом знают как звезды, так и их стилисты. Многие из них предпочли отказаться от однотонного маникюра в пользу росписи на ногтях. Кэти Пэри и Рианна никогда не стеснялись проявить себя, и их яркий маникюр как всегда безупречно подчеркивает яркую индивидуальность популярных певиц. Чем экстравагантнее девушка, тем ярче ее маникюр. Никки Минаж, рэп-автор и исполнитель, всегда выбирает для себя яркий и сложный образ. Такой стиль можно назвать как угод...

Глаза - это зеркало души, окно во внешний мир, бездна, один раз взглянув в которую нельзя оторваться! Эти и много других эпитетов можно привести, подчеркивая глаза, как самый прекрасный элемент нашего лица. Но помимо излучающей красоты, глаза человека играют существенную роль в распознавании людей, общении. Они представляют собой самый информативный компонент нашей внешности, в котором отражаются особенности характера, внутренние переживания, натура и даже тончайшие оттенки эмоциональных состояний. [[MORE]] Глаза - это зеркало души, окно во внешний мир, бездна, один раз взглянув в которую нельзя оторваться! Эти и много других эпитетов можно привести, подчеркивая глаза, как самый прекрасный элемент нашего лица. Но помимо излучающей красоты, глаза человека играют существенную роль в распознавании людей, общении. Они представляют собой самый информативный компонент нашей внешности, в котором отражаются особенности характера, внутренние переживания, натура и даже тончайшие оттенки эмоциона...

Долго ли, коротко ли? [[MORE]] Для начала разберемся, что такое память и как она работает. ПАМЯТЬ – это запоминание, сохранение и последующее воспроизведение человеком его опыта. Память бывает кратковременной и долговременной. В первую очередь работает кратковременная. Ты сможешь с легкостью повторить фразу, только что сказанную твоей подругой по телефону, но через полчаса уже с трудом вспоминаешь общий смысл всего разговора, не говоря уж о точном воспроизведении конкретных слов, а все потому, что объем кратковременной памяти невелик. В долговременной памяти информация, наоборот, хранится долго, иногда всю жизнь, особенно если ее содержимое периодически расставлять по полочкам, то есть вспоминать. Кратковременная память служит временным хранилищем и фильтром для пропуска информации в память долговременную. В идеале на уровне кратковременной памяти должен отсеиваться информационный мусор, а в долговременную попадать стратегически важная информация, та, которая может пригодиться в дальне...