7 способов защитить сердце от болезней
Конечно, мы не хотим, чтобы у нас болело сердце ни в 20, ни в 30, ни в 50 лет. Нам не нужны приступы стенокардии, инфаркты и ночные визиты «скорой». Так почему бы не приложить для этого совсем немного усилий? В этом материале речь пойдет вроде бы о сущих мелочах, но все они РАБОТАЮТ, Что доказано многолетними исследованиями датских, английских, американских и латвийских ученых-кардиологов. [[MORE]] 1. Бросай курить! Женщины, выкуривающие всего три сигареты в день, вдвое чаще страдают от нарушений сердечного ритма и болей в сердце, вызванных нарушением кровообращения, чем некурящие дамы того же возраста. А риск заполучить инфаркт или тяжелую стенокардию после 45 лет у них выше в полтора раза. 2. Поставляй организму антиоксиданты Антиоксиданты (к ним относятся многие витамины и биологически активные вещества из пищевых продуктов) не позволяют холестерину задерживаться на стенках сосудов и препятствуют развитию атеросклероза. Чтобы получить дневную дозу полезных для сердца антиоксидантов,...