GID

Диета Пушинка обещает минус 35 кг за 50 дней. Несмотря на то, что диету разработал не именитый диетолог, а простая девушка, «Пушинка» считается эффективной. Если вы будете соблюдать несложные рекомендации данной методики, то ваш вес быстро пойдет на убыль и вы добьетесь стройности. [[MORE]] Меню и особенности диеты Предполагается, что сидеть на диете «Пушинка» нужно в течение 1 недели, при этом самая большая потеря веса происходит вначале диеты. Поэтому одной недели на диете вполне достаточно, чтобы сбросить 4-7 кг лишнего веса. В диете «пушинка» главным блюдом является перловая каша особого приготовления. Для приготовления перловой каши на один день, необходимо залить водой 100 г крупы и поставить на ночь. Наутро воду слить, а вместо нее залить свежую воду. Поставьте кастрюльку на плиту на 50-60 минут, затем добавьте приправы и масло, тогда кашу можно будет подавать на стол. Так в течение дня вы должны организовать 5 приемов пищи, причем в каждом из них обязательно должна присутствова...

Наши повседневные бытовые привычки нередко приводят к тому, что сил у нас становится все меньше и меньше. Таких привычек, как минимум, семь. [[MORE]] Первая: регулярное недосыпание По статистике, в 60-е годы прошлого века среднестатистический человек отводил на сон 8 часов, сейчас – примерно 6,5. Мы стали меньше спать из-за ускорившегося темпа жизни, вынуждающего заниматься все большим количеством дел. Но помимо этого увеличилось количество людей, страдающих расстройствами сна (например, на фоне стресса), пишет Многие пытаются компенсировать недостаток сна на выходных, предаваясь так называемой «сонной булимии» — то есть, отсыпаясь до середины субботы. Особой пользы это не приносит. Исследователи из Северо-западного университета (штат Иллинойс) доказали, что недосып, накопленный в течение нескольких дней, нельзя компенсирован за один раз. Дело в том, что нехватку сна в течение суток организм способен без ущерба компенсировать на следующий день. Систематическое неполучение «компенсации»...

Ниже изложены всевозможные советы, чтобы отсрочить или предотвратить возникновение проблем, связанных с старением: [[MORE]] Перейдите на пищевой рацион, богатый фруктами и овощами, в особенности из семейства крестоцветных: брокколи, бело-кочанная, брюссельская и цветная капуста. Обязательно потребляйте как можно больше противоокислителей и в пище, и в витаминных добавках. Ешьте как можно больше волокнистой пищи. Сохраняйте подходящий именно вам вес тела. Бросьте курить. Умеренно потребляйте алкогольные напитки. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Потребляйте достаточное количество кальция. Пейте больше жидкости, желательно воды. Планируйте ежегодные врачебные обследования. Немедленно посещайте врача, как только у вас возникают какие-то проблемы, симптомы или предвещающие признаки. Серьезно обдумайте возможность восстановительной гормональной терапии после наступления климакса. Рак груди. Начните делать маммограммы. Раз в месяц самостоятельно осматривайте грудь. Планируйте ...

В продолжение темы об уходе за кожей в области шеи и декольте мы хотим рассказать еще несколько способов того, как ухаживать за этими частями тела. [[MORE]] 1.Горячие и холодные компрессы. Салфетку или полотенце, сложенное вчетверо, смочить в холодной подсоленной воде, слегка отжать, взять концы в руки и похлопать довольно сильно подбородок раз 10, затем сполоснуть шею холодной водой. После использовать полотенце, смоченное в горячей воде. На область декольте такие компрессы можно просто накладывать: холодный компресс держать не более 1 мин. 2.Крем. Смешать 1 желток, 1 ч.л. меда, 2 ч.л. растительного масла (очень хорошо миндальное), 1 ч.л. соцветий ромашки, 15 мл камфорного спирта и столько же ланолина или вазелина. Крем наносится после горячего компресса. 3.В тюбик любого питательного крема (лучше российского производства: "Вечер", "Нимфа" и т.д.) добавить 1 ч. л. растительного масла, витамина А в масле - 20 капель, витамина Е - 15 капель, витамина Д - 7 капель. 4....

Мечтаете избавиться от плохого настроения и снизить риск заражения простудными заболеваниями холодной осенью? Мы подготовили список пищевых продуктов, которые являются идеальными помощниками для иммунной и нервной системы. [[MORE]] Человек должен пользоваться тем, что ему дала природа. Не спешите жертвовать своими деньгами, а, возможно, и здоровьем: не все препараты против простуды и депрессии так безобидны, как кажутся на первый взгляд. Медики и диетологи уже давно говорят о том, что в осенний период можно защитить свой организм более дешевым и проверенным способом — специальной диетой. Это эффективно, просто и недорого! Представляем десять продуктов, которые всегда стоят на страже вашего здоровья. Печенка. В ее составе есть рибофлавин, который продляет жизнь клеткам. Крепкая нервная система, красивая гладкая кожа, слаженная работа пищеварительной системы обеспечиваются наличием говяжьей или тресковой печени в рационе. Печень лучше отваривать или обжаривать всего несколько минут на ол...

Беременность и кормление грудью – еще не повод мириться с тем, что упругий и красивый прежде бюст потеряет свое очарование. Давайте бороться за красоту! [[MORE]] Женская грудь всегда была предметом восхищения мужской половины человечества. Кроме того, на нее возложена еще не менее почетная миссия – кормление новорожденного. Однако именно в этот период с грудью могут произойти самые нежелательные изменения, избежать которых трудно, но… вполне возможно. Наши советы для тех, кто хочет после родов сохранить прекрасный бюст и при этом кормить малыша своим молоком. Сначала хотелось бы развеять миф, будто кормление младенца обязательно портит форму груди. Это утверждение в корне неверно! На изменение формы и упругости бюста значительно большее влияние оказывает беременность и сопровождающие ее гормональные изменения в организме женщины. Конечно, с природой не поспоришь, но с некоторыми проблемами можно справиться, если знать способы борьбы с ними. Проблема 1: лишний вес Именно он – главный вр...