GID

У вас есть проблемы с засыпанием? Если да, то читайте далее. Если вы сами лично не страдаете от проблем связанных со сном, то возможно у вас есть друг или родственник, которые их имеют, и они смогут узнать что-то важное для себя, как добиться хорошего ночного сна. [[MORE]] Время от времени практически каждый испытывает бессонницу. Существует много способов, как научить себя спать крепко и хорошо. У вас стрессовое состояние из-за работы. Полночь. Вам бы хотелось успокоиться и заснуть. Однако вы сожалеете о вчерашних ошибках. Вы беспокоитесь о завтрашних проблемах. Вы понимаете, что вы не можете заснуть. Вы не хотите выглядеть усталым завтра. Вы хотите перестать беспокоиться, чтобы заснуть. Вы говорите себе, я должен перестать беспокоиться. Я должен заснуть. Теперь вы себя чувствуете еще более проснувшимся, чем до этого. Вы хотите перестать волноваться и освободить себя от этого эмоционального смятения. Вы пытаетесь освободить себя от ненужных негативных мыслей. Чем упорнее вы стараетесь...

Диета на фруктах основана на большом употреблении фруктов в течение дня. Чаще всего именно с нее врачи и рекомендуют начинать бороться с лишним весом. [[MORE]] В чем преимущества диеты на фруктах Во время употребления фруктов организм человека очищается от ненужных шлаков и токсинов, и он начинает чувствовать себя намного легче. Так организм насыщается всеми необходимыми для здоровья витаминами и минеральными веществами, которые содержатся в фруктах и не надо будет бояться, что начнут ломаться ногти, выпадать волосы и т.д. Также с применением фруктов значительно меньше становится целлюлита, и цвет лица становится намного лучше, так как фрукты содержат в себе клетчатку, которая способствует этим явлениям. Также особенностью этой диеты является то, что вы можете кушать, когда захотите. Даже ночью, и не надо бояться, что сможете поправиться. Ну, большой плюс в том, что вы экономите время на приготовлении пищи или сложных блюд, которые подразумевают другие диеты. Диета на фруктах на 3 дня ...

Антибиотики кардинально изменили медицину: они позволили успешно бороться со многими опасными инфекциями, благодаря чему резко уменьшилась смертность и возросла продолжительность жизни людей. Но одним из последствий масштабного применения антибиотиков стало появление возбудителей болезней, устойчивых к ним. [[MORE]] Роберт Бад, автор исследования «История антибиотиков» отмечает, что до начала 1930-х годов в мире не существовало препарата, способного бороться с бактериальными инфекциями. Медики делали упор на превентивные меры. Однако попытки найти «абсолютное оружие» против инфекций предпринимались крайне активно. Термин «антибиозис» появился еще в 1889 году: его предложил ученик великого Луи Пастера – Поль Вайлемин. В его определении, антибиозис – это процесс, в ходе которого жизнь используется для уничтожения другой жизни. В 1928 году британский ученый Александр Флеминг (Alexander Fleming) заметил, что плесневый грибок Penicillium notatum заразил один из его образцов с болезнетворным...

Ваша цель: поддерживать хороший уровень обмена веществ. Вам все труднее выполнять физические упражнения. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как приступать к новой программе тренировок. Не напрягайтесь во время физических упражнений.Вместо того чтобы напрягать связки, мышцы и спину, бегая по асфальтовым дорожкам, найдите более безопасные занятия. Например, гуляя быстрым шагом не менее трех часов в неделю, вы сможете не только сжигать жир, но и тренировать сердечную мышцу. Это все равно, что по полтора часа в неделю заниматься аэробикой. Врачи рекомендуют гулять быстрым шагом минимум двадцать минут в день. Больше упражняйтесь. Из-за наступления менопаузы у женщин может увеличиться потеря мышечной и костной массы. Чтобы предотвратить остеопороз и снизить риск переломов, необходимо увеличить время занятий аэробикой и силовыми упражнениями до получаса три раза в неделю. [[MORE]] Не забывайте о растяжке. Плохая растяжка может стать причиной различных травм и переломов. А в атом возрас...

Софья Михайловна всегда смеется, когда журналисты спрашивают о секрете ее молодости. Сама певица повторяет, что нужно просто жить в гармонии с собой и оставаться молодой в душе. У нее нет каких-то специальных уловок и хитростей, София считает, что поддерживать красоту нужно с помощью традиционных методик. Речь идет о физкультуре и правильном питании, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Физическая активность. Несмотря на солидный возраст, Ротару регулярно занимается спортом. Она ходит в бассейн и занимается на тренажерах. Чтобы закрепить результат, Софья Михайловна регулярно посещает сауну и кабинеты массажистов. Певица признается, что с детства обожает спорт. В школе она регулярно участвовала в соревнованиях по легкой атлетике. По словам Ротару, артист должен быть в отличной физической форме. И речь идет даже не об идеальном весе, а об умении двигаться на сцене. Даже если у вас имеется несколько лишних килограммов, это не повод лениться. Нужно ум...